Essential tips for an healthy hair / Dicas essenciais para um cabelo saudável

One of the biggest 'battles' a woman faces, it is with her hair.
Over time, we learn to deal with it, but there's a question we often ask ourselves.
What to do to maintain our hair healthy?
Follow this useful tips that worked with me:

1st tip: avoid 2-in-1 shampoos, they aren't good for your hair. Mainly if your hair is oily.

2nd tip: after a beach day for example, obviously the hair by being exposed to the sun after a certain time it starts being damaged and dry. Therefore, after reaching home, take a shower and use a shampoo and conditioner proper for your own hair (for a massive care).
I personally recommend after a shower, a cream to comb your hair (the one i use is from the brand Palmolive: 'Deep Hydration') this is going to help avoid knots that, sometimes, we have in our hair and to softly comb it. It has been the best thing to my hair;

3rd tip: also after a shower, and after the hair is almost dry for the ends I use a serum. The one I use is Niely Gold Keratin, this product is excellent (it guarantees softness, resistance and anti-frizz), and the smell is INCREDIBLE;

4th tip: knowing what your hair type is. If it is oily, mixed, normal or dry, to know what type of shampoo, conditioner and mask you should use (this last one it is to be used once a week);

5th tip: often we follow the tips above but we forgot about something really important: the food we eat affects our hair.
Here's a list of food you should start eating to fortify your hair: sardine, flax seeds, dry fruits, carrot, tomato, kiwi, lemon, orange, liver, beans;

6th tip: avoid using straighteners and hair styling. This is one huge mistake we often commit, because these used FREQUENTLY damage and dry the hair quickly. So girls, use it only on special occasions;

7th tip: wash your hair with a two-day interval, if we wash our hair every single day, the hair starts being extra oily and the tendency to have dandruff increases.

Comment if you saw results! In me the results were visible in 1 to 2 weeks! Have a wonderful day!

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Uma das maiores 'batalhas' que uma mulher enfrenta, é a do cabelo.
Ao longo do tempo, vamos sabendo lidar com ele, mas uma pergunta que muitas vezes nos fazemos... O que fazer para manter o cabelo saudável?
Sigam estas dicas úteis que funcionaram comigo:

1ª dica: evitem ao máximo champôs 2 em 1, não são bons para o cabelo. Principalmente, se o teu cabelo for oleoso;

2ªdica: depois de um dia de praia por exemplo, claro que o cabelo de estar exposto ao sol passado um determinado tempo começa a ficar seco e estragado. Portanto, depois de se chegar a casa, toma um duche e lava o cabelo com um champô e condicionador próprios para o teu cabelo,
Aconselho para depois do banho, um creme para pentear o cabelo (o que eu uso é o da marca Palmolive Hidratação Profunda) isto irá ajudar a evitar os nós que muitas vezes temos no cabelo e para pentear mais suavemente e acreditem no meu cabelo tem sido a melhor coisa;

3ª dica: também depois de um banho, e do cabelo estar quase seco para as pontas do cabelo eu utilizo um reparador. O reparador de pontas Niely Gold Queratina é o que uso e além de ser excelente (garante maciez, resistência e anti-frizz) o cheiro é fantástico;

4ª dica: saber qual o teu tipo de cabelo, se oleoso, misto, normal ou seco, para saber que tipo de champô utilizar assim como condicionador e máscara (esta última para ser usada uma vez por semana);

5ª dica: muitas vezes seguimos as dicas acima referidas mas esquecemo-nos de algo muito importante; a nossa alimentação afeta o nosso cabelo.

Aqui está uma lista de alguns alimentos para o fortalecer: sardinha, sementes de linhaça, frutos secos, cenoura, tomate, kiwi, limão, laranja, fígado, feijão;

6ª dica: evitar usar alisadores e modeladores de cabelo. Este é um dos maiores erros que cometemos porque os alisadores e modeladores utilizados FREQUENTEMENTE estragam e secam o cabelo mais rapidamente. Por isso meninas, só utilizar para ocasiões especiais;

7ª dica: Lavar o cabelo dia sim dia não (ou de dois em dois dias), se se lavar o cabelo todos os dias o cabelo vai tornar-se cada vez mais oleoso e a tendência para ter caspa aumenta.

Depois comentem se obtiveram resultados! Em mim os resultados foram visíveis em 1/2 semanas! Tenham um dia maravilhoso!